久しぶりに

更新を再開していきたいと思います

ちょっとアホ！理論

本書は「ちょっとアホ！」になることにより、大成功をつかんだ一人の男、
義理と人情の「やる気伝道師」出路雅明と、その仲間であるヒューマンフォーラム軍団の
血と、汗と、涙の、ほぼ真実の物語である！

著者の出路雅明氏は1993年、わずか2坪の古着ショップを京都で立ち上げた。現在では全国に32店舗を展開、年間売上57億円企業にまで成長させる注目の躍進企業である。
しかし数年前、成功したかと思われたそのとき、自分自身が燃え尽き、もがいてももがいても商売の結果はでないようになり、次から次へと大ピンチに見舞われ、ついには倒産寸前に陥ってしまった…。
そんなどん底状態で著者は「ちょっとアホ！」に目覚めた！！「ちょっとアホ！」になったことにより、倒産という最大の危機を乗り越えるだけでなく、超V字回復という奇跡を起こした！

「ちょっとアホ！」って？…と思われる向きもあることでしょう。しかし著者は「ちょっとアホ！」になったことにより、
●最高の会社、（現在、年商57億、経常利益率約12％）
●楽しく最高の仲間、やりがいのある仕事、すごい人脈、
●お金、超モテモテ、最強の心と身体、でっかい夢、愛する家族、
等々を簡単に手に入れることができ、最高に幸せな日々を送っています。
この本ではその「ちょっとアホ！」を　
●手に入れるには、どうすればいいのか？
●手に入れると、どう良くなるのか？　
●手に入れた後、いかにうまく使いこなすか？
などを紹介しながら、「ちょっとアホ！」理論の極意をあますところなく明かします。
さあ！あなたもちょっとアホになって、幸せと成功をつかみませんか。


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ブレイブストーリー

模倣犯などの本格ミステリーの印象が強い宮部さんのファンタジー作品。
おそらくFFシリーズの影響が強い設定。
ただ、さすがに本格ミステリーを書いているだけあり、設定や伏線の張り方などは見事。
上巻の背景設定などは少しあきかけるところがあるけれど、中巻以降はどんどん引き込まれました。

『舌がん』

【症状・説明】
口腔がんの中で最も多く見られる舌にできるがんである。舌がんの最も発生しやすい場所は舌の両側で、まれに根元や下面に発生する。発症するのは４０歳以上の人に多い。
初期の自覚症状はほとんどない。舌がほんの少しざらざらしたり、白い斑点が見られるくらいである。初期から潰瘍がみられるタイプだと、飲み物がしみる、歯とこすれると痛いという症状がある。しかし、しだいに進行してくると、腫れたしこりに触れるようになり舌の動きが悪くなり、言葉が喋りづらくなったり食事が取りづらくなったり口が開かなくなったりしてくる。
また、舌がんは初期に首のリンパ節に転移しやすい特徴がある。

【原因】
タバコやアルコール、虫歯や入れ歯などにたえず舌があたって刺激を受けていることや、口腔内の不衛生などが複雑に関係していると考えられている。
物理的刺激としては、表面に固い部分やとがったある食品とか、食物に混入した魚骨、砂とか表面の粗な異物、虫歯が放置されればそれによる擦過傷のくり返し、熱い飲食品を好む人の火傷、過冷な刺激と局部凍傷、器具による外傷などがある。
化学的刺激としては、香辛料など粘膜に強い刺激を与えるもの、高塩食品、浸透圧の強い飲食品、酸味やアルカリ分の強いもの、石灰などを含む嗜好品など挙げられる。アルコールそのものはがん原性はないが多飲は粘膜を傷害し、代謝も狂わせる。たばこの害はいうまでもないが、口腔は特にかみタバコによる粘膜傷害が著しい。生物学的要因は感染である。口腔内の慢性炎症は弱毒菌でも広い範囲の口腔粘膜をくり返し傷害する。

【対策】
舌がんには、まず生活習慣と食生活から予防する。改善できる生活習慣では禁煙があり、お酒を飲みすぎない、バランスのとれた食事をし、決して食べすぎず、適切な運動・休養をとることを心がける。特に食べ物では、過度に熱いものや冷たいもの、多く香辛料が入っているもの、高塩分食品は避けること。ビタミンやカルシウム、繊維質・緑黄色野菜などを積極的に摂り、がんを抑える作用があるといわれる大豆食品（豆腐など）もたくさん摂るようにする。
また、口腔内衛生に気をつけ、食べた後に歯を磨く習慣をつけるなど、虫歯や細菌感染を予防する事も大切である。
また、近年がんの発生要因とされている「活性酸素」を抑える物質を多く含む食品を摂ることも有効ながん予防策である。活性酸素を消去する物質としては体内で作り出される抗酸化酵素と食事等から摂取する抗酸化力のあるビタミンＡ（β―カロチン）・Ｃ・Ｅ・Ｂ群やポリフェノール、カロチノイド、イソフラボン、プロポリスなどがある。特にプロポリスは抗酸化作用のほか、高い抗菌・抗炎症作用がある。

『膵臓がん』

【症状・説明】
膵（すい）臓は体の奥深くで胃の裏側に横たわっている長さ十五センチ、幅三センチ、厚さ二センチぐらいの横に細長い臓器である。膵臓は、頭部、体部、尾部の３部に分けられる。膵臓がんの７割が膵頭部に、残り３割が体部と尾部に発生する。
膵臓がんは、男女を問わず、近年増加している。膵臓が体の奥深くにあるため、検査がしにくく、特有の症状が現れにくいため、早期発見が簡単にはできない、治療困難ながんの一つとなっている。
膵臓がんの症状は、がんのできている部位によって異なる。共通していえるのは、上腹部のみぞおちの辺りが痛むほか、食欲不振やだるさ、体重の減少などがあるが、いずれも膵臓がん特有の症状ではなく、胃腸の調子が悪い程度のもので見過ごしてしまいがちである。十二指腸に近い膵臓の部分を膵頭部というが、この部分にがんができると、まず、みぞおちのあたりの上腹部が痛む。また食欲がないとか、時には黄疸のあらわれることもある。ある程度進行すると、はっきり黄疸が出たり、腹痛も強くなり、背中や腰に痛みが走り、体重の減少もみられるようになる。
また、糖尿病との関係についても注意が必要だ。糖尿病から膵臓がんになることはないが、膵臓がんが糖尿病を併発するということはある。最近、糖尿病が出てきたという人、あるいは、かねてからの糖尿病が、最近急に悪くなってきたという人などは、膵臓がんを疑ってみる必要があるので、早めに診察を受けることが大切だ。

【原因】
膵臓がんの原因は、はっきりと断定されているわけではないが、食生活の欧米化が関係していると考えられている。また、糖尿病や慢性膵炎に膵臓がんが発生しやすい傾向があるとされており、嗜好品との関係では、喫煙との関連が最近注目されている。


【対策】
日常の生活習慣や食生活とがんは、密接な関係にあるといわれている。こうしたがんの環境性因子の大部分は食生活の改善によって、取り除く事が可能である。がん細胞に変える可能性の高い物質（発がん性物質）を摂らない事と、がん細胞に変える事を防いでくれる食品を積極的に摂る事が大切である。発がん性物質を含む食品として、ワラビやふき、肉や魚の焦げなどが上げられるが、それより食品の保存やいろどりを良くするために使われる保存料、着色剤などといった添加物を多く含む加工食品の取り過ぎに注意する必要がある。
また、膵臓がんに関係があるとされる食生活の欧米化、高たんぱく・高脂肪食・高塩分食は避け、栄養価の高い食品を選ぶことも大切である。
タバコも発がん性物質であり、喫煙はあらゆるがんの要因となっているのでやめること。ストレスを上手に発散し、適度な運動を行い、規則正しい生活を心がけることや、食事に気を使う等の日頃のがん予防が重要である。
また、近年がんの発生要因とされている「活性酸素」を抑える物質を多く含む食品を摂ることも有効ながん予防策である。活性酸素を消去する物質としては体内で作り出される抗酸化酵素と食事等から摂取する抗酸化力のあるビタミンＡ（β―カロチン）・Ｃ・Ｅ・Ｂ群やポリフェノール、カロチノイド、イソフラボン、カテキンなどがある。これらを多く含む食品としては、抗酸化酵素の材料となる良質のたんぱく質を多く含む肉類・魚・卵・牛乳と酵素を補助する銅や鉄・セレン・マンガンを多く含む魚介類・レバー・豆類・ゴマ・肉類、抗酸化物質を多く含む食品としては緑黄色野菜・果物・ナッツ・卵・チーズ・レバー・豚肉・赤ワイン・緑茶・ココア等がある。